De betekenis van FOMO
FOMO staat voor “Fear Of Missing Out” en staat voor een fenomeen dat tegenwoordig steeds vaker voorkomt bij jongeren. Het gevoel dat je iets gaat missen, kan iemands dagelijkse leven beïnvloeden. Iedereen deelt tegenwoordig van alles op sociale media. Het constant zien van foto’s waar anderen het leuk hebben terwijl jij er niet bij bent, kan voor FOMO zorgen. Het kan je zelfs motiveren om dingen te doen die je helemaal niet leuk vindt, om erbij te horen. Lees hieronder verder over de betekenis van FOMO
Wat is FOMO?
FOMO is de angst om iets belangrijks of leuks te missen. Dit kan gebeuren wanneer je ziet dat anderen plezier of succes ervaren. Dankzij sociale media is dit een steeds groter ‘ding’ geworden. Op internet zul je vooral de hoogtepunten van anderen zien, waardoor hun leven perfect lijkt.
Deze situatie kan ervoor zorgen dat jij het gevoel krijgt iets te missen. FOMO kan zich op verschillende manieren voordoen. Een constante drang om je telefoon te checken bijvoorbeeld, of het ja zeggen tegen iets terwijl je liever thuisblijft. In zo’n situatie ga je alleen mee omdat je bang bent om iets te missen.
Vaak wordt FOMO vergeleken met karma. Echter zit er een groot verschil tussen de twee, karma is namelijk maar een concept. FOMO is een fenomeen wat zich daadwerkelijk en bewezen voordoet bij sommige mensen. Wil je meer weten over de betekenis van karma? Lees dan onze blog erover!
Gevolgen van FOMO
Dankzij FOMO kunnen er verschillende negatieve gevolgen in je leven ontstaan. FOMO kan gevoelens van ontevredenheid en angst tot gevolg hebben. Het gevoel dat je niet genoeg doet, bent of beleeft kan ook ontstaan dankzij FOMO. Dit zijn allemaal dingen die je mentale welzijn op een slechte manier kunnen beïnvloeden.
Niet alleen kan FOMO emotionele gevolgen hebben, sociale banden kunnen ook verslechteren. Je hebt een verplicht gevoel om aan alle activiteiten mee te doen, omdat je bang bent iets te missen. Hierdoor kan er vermoeidheid en stress ontstaan, wat ook op je mentale gezondheid kan spelen. Je hoeft niet overal aan mee te doen om een vervuld leven te leiden. Het genieten van rust en stilte brengt een prettiger gevoel dan iets doen waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt.
De psychologie van FOMO
De behoefte om erbij te horen, komt bij mensen van nature. Dat komt vanuit de revolutionaire geschiedenis, waar in groepen leven veiligheid en overlevingskansen bracht. In de huidige tijd speelt sociale media een uitgebreide rol in het ontwikkelen en versterken van FOMO. Er is namelijk een constante update aan berichten van vrienden of bekenden.
Hierdoor kan er de indruk ontstaan dat anderen een leuker leven hebben dan jij. Vaak is wat mensen op sociale media zetten een vertekend beeld van hun leven. Het is belangrijk om te beseffen dat mensen voornamelijk de positieve momenten delen.
Manifesteren zit ook in de psychologie van de mens. Namelijk wordt er hier gezegd dat wat er in je leven gebeurt, een gevolg is van je eigen gedachten en handelingen. Niet iedereen gelooft erin, maar andere mensen zweren erbij. Wil je meer weten over manifesteren? Lees dan nu onze blog erover!
FOMO in de horeca
Vaak gebruiken horecagelegenheden FOMO om hun marketingstrategieën te versterken. Bijvoorbeeld een bepaald aantal mensen kunnen naar binnen of onder de terrasoverkapping van de horeca zitten op een regenachtige avond waar zij voetbal uitzenden. Hierdoor wordt de aantrekkingskracht van de horecagelegenheid vergroot. Mensen willen gewoon graag deel uitmaken van een gezellige omgeving en avond.
Hoe moet je omgaan met FOMO?
FOMO is op een aantal manieren te verminderen. Het verminderen van je tijd op sociale media is een van de eerste belangrijke stappen. Het hier en nu is net zo belangrijk, door bewust in het moment te leven, geniet je meer van wat je hebt. Bovendien kun je jezelf de vraag: “wat vind jij echt belangrijk?” stellen. Een focus op het antwoord op deze vraag, kan zorgen voor een vermindering van FOMO. Tot slot is het slim om jezelf te omringen met mensen die je gelukkig maken. Hierdoor hoef je je minder druk te maken over wat andere mensen doen.
Het is belangrijk om te genieten van het moment. Door FOMO kan je makkelijk afgeleid raken van wat jij echt belangrijk vindt. Een dankbaarheid voor wat je op dit moment hebt, kan helpen met het loslaten van FOMO. Door je eigen geluk te vinden, zul je sneller tevreden zijn met wat je hebt. Hierdoor kun je FOMO overwinnen en een prettiger leven leiden.