yoga nidra

Betekenis van Yoga Nidra

Yoga Nidra is niet zomaar een oefening of meditatie. Er zit namelijk een complete filosofie achter. Letterlijk vertaalt betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Je gaat niet daadwerkelijk slapen. Yoga Nidra is je bewustzijn tussen wakker zijn en het slapen. Deze staat bereik je normaal alleen in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur…